پاورپوینت گروه های غذایی هرم

دسته بندي : پاورپوینت » گوناگون
نوع فایل : powerpoint (..ppt) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد اسلاید : 54 اسلاید

قسمتی از متن powerpoint (..ppt) :


گروه های غذایی هرم
هرم غذايی چيست؟
هرم غذايی نشان دهنده گروه های غذايی و موادی است که درهر گروه جای می گيرند.
قرار گرفتن مواد غذايی دربالای هرم که کمترين حجم را در هرم اشتغال می کند به اين معنی است که افراد بزرگسال بايد از اين دسته از مواد کمتر مصرف کنند (مانند قندها و چربی ها)
هرچه از بالای هرم به سمت پائين تر نزديک می شويم حجمی که گروه های غذايی به خود اختصاص می دهند بيشتر می شود که به اين معنی است که مقدار مصرف روزانه اين دسته از مواد غذايی بايد بيشتر باشد.
قاعده هرم شامل غلات است و توصيه می کند که انسان بايد بيش از هرغذای ديگر غذاهای غله ای مصرف کند. گروه بعدی سبزيها و سپس ميوه ها هستند. گروه گوشت ها و شير از نظر مواد مغذی (مانند پروتئين) متراکم هستند و منابع بسيار مهمی از ويتامين ها و مواد مغذی می باشند ولی بايد تعداد واحدهای آن محدود شوند ، زيرا اين غذاها چربی و کالری فراوانی دارند.